Защо тренировките с кростренажор са по-ефективни вкъщи?

Здраве
31. Oct 2021
Прегледа 1643
Защо тренировките с кростренажор са по-ефективни вкъщи?

Кростренажорът е често подценяван уред и използван единствено за загрявка във фитнес залите преди същинската тренировка. Но знаете ли, че с помощта на кростренажор можете да отслабнете ефективно, да стегнете цялото тяло и да подобрите значително вашата издръжливост?

Ако се питате дали да тренирате с кростренажор у дома или в залата, вижте нашите аргументи в полза на домашните тренировки:

  1. Печелите независимост

Най-добрият аргумент да си вземете кростренажор за тренировки у дома е независимостта ви. Ако имате собствен уред можете да тренирате колкото и когато пожелаете. Това предимство ще ви изглежда особено примамливо в снежната буря, проливния дъжд или августовските жеги.

 Пътуването до фитнес залата може да бъде много неприятно в натоварения градски трафик, или в тежките метеорологични условия. Освен това, не рядко се случва любимият ви кростренажор в залата да е зает и да трябва да го пропуснете, или да чакате. 

  1. Спортувате спокойно у дома

Освен че няма разсейващи фактори, у дома можете да слушате любимата си музика и без слушалки, да гледате телевизия и да не се притеснявате непрекъснато как изглеждате. И това че сте абсолютно концентрирани, може да ви помогне да дадете максимума от себе си.

Само помислете за момента, в който сте готови да се откажете, защото започвате да се потите и се притеснявате от визията си. Точно той обаче е решаващ за това дали ще постигнете оптимални резултати от тренировката си с кростренажор. Когато сте у дома, суетата не е решаваш фактор, а само желанието ви да постигнете спортните си цели.

  1. Поддържате кростренажора си чист

Не оспорваме хигиената във фитнес залите, но във времена на вируси и пандемии все по-често се замисляме колко е пипал уреда преди нас. Когато си имаме кростренажор вкъщи, няма от какво да се притесняваме. От нас зависи той да бъде чист и в идеално състояние.

  1. Индивидуално обучение вкъщи

Кростренажорът в залата не предлага индувидуалния комфорт, който бихте искали. Домашният уред обикновено е оборудван с удобни функции, които ви позволяват да създадете потребителски профили.Това означава, че можете да въведете своите данни като възраст и тегло и да получите по-добра диагностика. В допълнение,потребителските програми могат да бъдат създадени и от вас.

  1. Надхитрявате себе си

Когато имате кростренажор на една крачка разстояние е много трудно да намерите оправдания защо да не го използвате. Достъпът може да ви мотивира да спортувате, дори в дните, в които нямате настроение за това. А за тренировката в залата лесно ще намерите причини да я пропуснете.

  1. Тренирате колкото дълго искате

Сега си представете, че имате желание да тренирате с кростренажора в залата един час, но има и други желаещи да го използват. Колкото и да се опитвате да не забелязвате това, в един момент вероятно ще се насочите към друг уред. И това е нормално – и на вас ви се е случвало да чакате за любимия си уред, нали така? Е, у дома този проблем изчезва автоматично. Можете да използвате уреда си колкото време пожелаете, без да се чувствате виновни за това.

И още един психологически момент – колкото повече се взирате в спортния ви уред, толкова по-привлекателен ще ви изглежда той. Без да осъзнаете, ще повишите мотивацията си да го използвате.

И един бонус съвет колегите от Vratza.com: Когато избирате кростренажор, обърнете внимание на различните опции за настройка, програми за обучение и нива на съпротива. Инвестирайте в уред, който ще ви осигури достатъчно предизвикателства, така че да постигнете оптимален напредък.

 

https://pixabay.com/photos/exercise-machine-run-gym-exercise-4565410/

Коментари

Няма коментари

Добави коментар

Трябва да сте влезли в сайта, за да публикувате коментар
Занимавам се със SEO, реклама и изграждане на уебсайтове и онлайн магазини от над 12 години. https://сео.бг
СЕО оптимизация, реклама, изграждане йа сайтове, уеб дизайн, seo
Последно коментирани
Най-нови публикации
Защо да се спрем на дамско вълнено бельо?
Защо да се спрем на дамско вълнено бельо?
Дамското вълнено бельо има множество предимства. Познато е още като дишащо бельо, тъй като осигурява оптимална терморегулация. Дамското бельо от вълна е предпочитано пред памука и синтетичните влакна и е често ...
Бизнес публикации
Как да разберете, че сте попаднали на професионални хамалски услуги София за вашето преместване?
Как да разберете, че сте попаднали на професионални хамалски услуги София за вашето преместване?
Как да разберете, че сте попаднали на професионални хамалски услуги София за вашето преместване?   На пазара има много фирми за хамалски услуги София, които предоставят комплексна работа по преместване, но сред...
Бизнес публикации
Бизнес план преди стартиране на бизнес, какво трябва да знаете
Бизнес план преди стартиране на бизнес, какво трябва да знаете
Бизнес планът е предложение за вашия бизнес, което обхваща вашите непосредствени и бъдещи цели, средствата за постигане на тези цели и времевата линия, която трябва да ги постигнете. Това помага да се насочи пъ...
Бизнес публикации
Как да останем млади и красиви?
Как да останем млади и красиви?
Възрастта е просто число! Стареенето не се е отразило. Ванеса Уилямс, Дженифър Гарнър, Робин Райт, Дженифър Лопес, Уилям Шатнър, Хали Бери, Киану Рийвс и Мишел Пфайфър продължават да изглеждат прекрасно. Въпрек...
Здраве
Поръчайте транспорт на вашите мебели чрез хамалски услуги
Поръчайте транспорт на вашите мебели чрез хамалски услуги
Поръчайте транспорт на вашите мебели чрез хамалски услуги   Когато човек планира преместването си има желанието процесът да бъде качествен и да му струва най-малко пари и време. Ако за вашето преместване решите...
Други