Как да останем млади и красиви?

Възрастта е просто число! Стареенето не се е отразило. Ванеса Уилямс, Дженифър Гарнър, Робин Райт, Дженифър Лопес, Уилям Шатнър, Хали Бери, Киану Рийвс и Мишел Пфайфър продължават да изглеждат прекрасно. Въпреки това, увреждането от слънцето и ранните бръчки могат да причинят хаос на перфектно страхотно лице. Може да направи кожата ви да изглежда по-стара и по-дебела. Какво можеш да направиш? Как да останем млади и красиви?

Какво да направите, за да останете млади и красиви

Няма едно решение да изглеждате и да се чувствате по-млади. По-скоро трябва да бъде холистичен подход, при който трябва да се грижите за кожата си и тялото като цяло. Трябва да поддържате и здрав ум, защото това ще се види и на лицето ви. Ето няколко лесни начина да останете млади и красиви. Тези начини да останете млади и красиви със сигурност ще ви помогнат.

Спазвайте здравословна диета

Храната ни дава храна и може също да повлияе на това как изглеждаме. Здравословната храна засилва производството на колаген в тялото, който е основен протеин. Колагенът е отговорен за еластичността на кожата, поради което много възрастни жени приемат правилните хранителни добавки. Рафинираната захар се свързва с колагена и го разгражда. Така че е необходимо да се храните здравословно.

Какво да ядем, за да сте млади и красиви? Яжте зеленчуци и плодове с витамин С, който естествено ще подобри нивото на колаген в тялото ви. Тогава кожата ви ще изглежда млада и стегната. Можете да ядете ягоди и чушки. Сьомгата ще ви даде омега-3 мастни киселини, които ще намалят възпалението, което може да направи кожата да изглежда по-стара. Витамин D също е полезен, защото ще намали риска от розацея и акне.

Използвайте зехтин за готвене. Богат на мононенаситени мазнини и антиоксиданти, зехтинът ще овлажни кожата, ще възстанови състоянието и ще забави стареенето.

Добавки за красота, които могат да ви помогнат да изглеждате по-млади – Когато купувате продукт за грижа за кожата, потърсете съставки като витамин Е, витамин А, витамин С, витамин D, магнезий, селен, цинк, коензим Q10, витамин биотин и колагенови пептиди. Особено внимавайте за серум, който съдържа антиоксиданти като витамин С, който ще ви помогне да освежите кожата. Ретиноидите ще стимулират производството на колаген и ще увеличат обмяната на клетките.

Добрите добавки против стареене могат да ви помогнат да подобрите имунната си система и да изглеждате по-добре. Суперхраната Moringa също ще помогне, както и зехтинът и омега мастните киселини. Освен това не забравяйте да носите крем с минимум SPF 30 всеки ден, когато излизате. Това ще помогне, заедно с добри добавки и здравословна диета.

Пийте вода – Уверете се, че пиете много вода. Пийте около 8 чаши дневно, защото това ще ви поддържа правилно хидратирани, което ще направи кожата ви да изглежда сияйна. Дехидратацията, от друга страна, може да направи кожата да изглежда скучна и суха. Увеличава риска от образуване на бръчки и преждевременно стареене. Кожните клетки и тъкани ще се възстановят, когато пиете достатъчно вода.

Приемете добър режим за грижа за кожата

Овлажнявайте кожата си. Редовното овлажняване и почистване ще защити кожата ви и може дори да предотврати образуването на бръчки, фини линии и възрастови петна. Повечето сапуни само насърчават сухата кожа, което може да направи кожата ви да изглежда по-стара. Освен това е добре да избягвате тоновете на кожата, особено тези, които имат алкохолна или стипчива основа. Нанесете добър овлажнител както през деня, така и през нощта, за да изглеждате естествено и добре.

 Важно е да се съсредоточите върху добра рутинна грижа за кожата. Но това не може да реши всички въпроси, особено тези, свързани със структурата. Козметичните инжекции и филъри могат да помогнат тук. Можете да подобрите естествената си форма на устните с пълнители за устни. Така ще изглеждате секси и по-млади. Освен това наблегнете на зоната около очите. Филърът за под очите може да бъде много полезен.

Опитайте лазерно лечение за вашата кожа. Това ще работи много добре заедно с уголемяване на устни и добра рутинна грижа за кожата.